فاصله‌ی بین زانوی خم‌شده‌ی هر پا و کف زمین را اندازه بگیرید. این کمربندها باعث می شوند تا حرکت پایین کمر محدود شود به همین خاطر برخی از آسیب های کمر التیام می یابد. این نوع معمولاً براق است و به راحتی دیده نمی‌شود.[۱] عملکرد[ویرایش] یک تی شرت نخی و https://russi839elu4.mycoolwiki.com/user