Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni separar en ningún momento el brazo del cuerpo. Pisa la banda elástica por la centro, y empuja de las asas en un movimiento vertical por encima de tu cabeza. Mantén todo el cuerpo firme. Levantarse https://pausas-activas-din-micas96051.blogocial.com/los-pausas-activas-ojos-diarios-64633410