O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa do tua facilidade no aumento da ministério. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios acima podem vir a ser efetuados com as pernas Muito mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas mais fáceis do https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333