La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante los pensamientos o emociones que surjan. Práctica un estilo de vida saludable: Los hábitos saludables como puede ser el ejercicio frequent, una alimentación más saludable y realizar hobbies que te https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ