استخدام المكملات الطبيعية: مثل زيت جوز الهند الذي يعزز حرق الدهون. شوربة عدس غنية بالألياف مع شريحة توست قمح كامل. هذه الوجبة تعزز الشعور بالراحة وتُبقيك دافئًا دون أن تؤثر على النوم. مليئة بالدهون المشبعة التي تسبب التهابات مزمنة في الجسم، وتزيد من صعوبة فقدان الوزن. تناول هذه الأطعمة باستمرار https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html