In lieu of gripping the dumbbell from the center (in the standard method), grip towards the thumb side together with your hand as far to this aspect as possible. पहचान प्रमाण: स्कूल जाते समय कॉलेज की निर्धारित यूनिफॉर्म पहनकर ही जाएं, साथ ही अपना आधार कार्ड और कॉलेज आई.डी. भी https://hilaryg063ljg0.wikiconverse.com/user